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做个快乐的老师

编辑: 罗蔡艺       发表日期:2020-11-19 03:06:04

读《老师,别让负面情绪支配你》有感

今天读了《中国教育报》田冰冰《老师,别让负面情绪支配你》一文,感觉这些话写得太到位了,我果断收藏了,同时也转发在学校教师群里。

文章从师生冲突、家校冲突现象讲起,认为冲突原因是多方面的,但作为联系学生与家庭桥梁的老师更要有能力掌控自己的情绪,训练对情绪的敏感度,做好对情绪的管理,以免冲突双方或者一方的情绪失控,丧失理智,为逞一时之快,从而做出追悔莫及的事。

全篇分三个部分,先讲《老师,怎样察觉消极情绪的出现?》再给出了《教师情绪管理的有效策略》和《班级情绪调控的原则与策略》,引导老师主动管理好情绪。

《老师,怎样察觉消极情绪的出现》中描述的“愤慨撒气式” “苦口婆心式”“脑补情节”“急于攻防式”“道德圣人式”情绪好像就在眼前发生着一样。文稿我发了链接,大家读读一定不会陌生。同时,文中也指出了情绪对应的问题:或为情绪失控、或为情绪过为执着、或为情绪沦陷猜疑、又或者情绪过于敏感、过于冷漠。我觉得这些现象概括得形象生动,问题根源分析得一语中的。

读到“班主任在教室里一番咆哮之后,带着满满的垃圾情绪回家。十年过后再回首,这不过是孩子成长过程中的点点小事,人不犯错,谈何成长,早知事小,生个啥气?”既感脸红,也有收获。

读到“洋洋洒洒几十分钟,执着于非要规定时间,规定地点解决问题,往往容易沦陷到苦心长谈的囧境,是对师生共同时间成本的巨大消耗。……关注这种执着过头的情绪状态。话不一定一次说完。放下,既是放过别人,也是对自己的放过”的时候,我不由得想起来自己小学一年级入学第一周发生的一件事。

当时我的班主任教我们学拼音ü,课堂上不知道哪个孩子发出了吹口哨的声音——ü,班主任很生气,叫上了一排孩子,一个一个问“是不是你”,直到中午12点多。我的肚子咕噜嘟噜叫个不停,可班主任没有一点儿要结束的意思。问到我时,我又是委屈又是不知所措,只哭个不停。这时隔壁班的施桂芳老师,走了过来,用她温暖的大手笑眯眯地拍了拍我的头:“小蔡艺啊,挨批评了?……”后来,施老师说了什么,我全然不记得了,但我时至今日还无比清晰的记得施老师和蔼的笑容、温软的大手带给我的救赎,当时不到7岁的我觉得:在施老师眼里,我还是个好孩子,不是个上课捣蛋的坏孩子,有人相信我,我就不委屈了。

后来,我的班主任也因为施老师说了什么,把我们一排人放回家吃饭了。你看,我的班主任放过了当时小小的我们,其实也是放过了年轻的自己。

在《教师情绪管理的有效策略》中,暗自调整呼吸、限制提高音量、暂停处理问题、适度保持沉默、坦诚告知不悦、学会宣泄调剂、建设心情同盟都是缓和情绪、转化情绪的好办法,可操作性强,对教师从教都是很有用的帮助。我最常的是调整呼吸和暂停处理,适度保持沉默,也是很好用的策略。老师们可以依据自身情况选择适用的情绪表达方式,消解情绪压力,释放情绪能量。

而《班级情绪调控的原则与策略》一节则更好给出了班主任老师们在班级经营过程中,在集体教育情绪调试中,可以做出的改变与尝试。“充分地倾听,给出学生表达情绪的空间”是我试过处理学生之间冲突最有效的方式,没有之一。而“尽可能的对他人作出善意的解释,换位思考,科学引领”是解决好冲突的前提与基础,需要我们不断强化与修养。

八达小学心理咨询室在2020年5月对全校学生做了个人心理画像,其中得出的一组数据是情绪问题比较2019年大幅提升,孩子更容易冲动、愤怒、忧虑,情绪管理问题更加突出,常态情绪教育指导需求更加迫切。

推荐老师们读读原文,察觉消极情绪的出现,学习管理好自我情绪,调控好班级情绪,平等待人,智慧引领,以和煦春风,化开消极情绪的坚冰,做一个快乐的老师。

愿读到此文和原文的老师,都有好心情。

原文链接https://mp.weixin.qq.com/s/4fWyTaOfG8rFCjFMrRW77A

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